Анекдоты про толстяков
Анекдоты про толстячков и жиробасиков — Ого! Ты такой худой, чем ты питаешься то? — Тем же что и ты, только на пол ведра меньше! Решил всё таки худеть! Поэтому не стал заказывать доставку пиццы, а сходил за ней сам! — При твоём весе ты понимаешь какой у тебя должен быть рост? — Нет… — 4м […]
Мотивирующие фото
Мотивирующие фото для похудения
Вредные блюда, которые очень хочется
🍔 ВРЕДНЫЕ БЛЮДА, КОТОРЫЕ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ Что ломает вашу диету и как это обойти 🍟 Картошка фри Почему вредно: Жареная в масле 3 раза + тонна соли = 500 ккал и скачок давления. Чем заменить: Батат, запечённый с оливковым маслом и паприкой. Хрустит так же! 🍕 Пицца с колбасой Почему вредно: Тесто из белой муки […]
Дневник питания — лучшая дисциплина
Дневник питания — контроль на каждом этапе
Запрещенные продукты при похудении
Продукты препятствующие похудению 🤬 ЗАПРЕЩЁНКА ДЛЯ ЖИРОБАСОВ Продукты-диверсанты, которые саботируют твоё похудение 🥤 Газировка «Лайт» «Ноль калорий! Можно пить литрами!» (с) Твой внутренний обманщик На деле: Подсластители обманывают мозг как мошенники с криптой. Организм ждёт глюкозы, не получает — и ты срываешься на ночной жор. Итог: +3 кг за неделю «диеты». 🥐 Круассаны «Это же […]
Девайсы для похудения
Устройства и приборы для помощи и контроля похудения
Какие анализы сдавать перед похудением
🔬 ПОЛНЫЙ ЧЕК-АП ПЕРЕД ПОХУДЕНИЕМ 20+ анализов, которые защитят вас от опасных ошибок при снижении веса ⚠️ По данным ВОЗ, 37% случаев резкого похудения без подготовки приводят к госпитализации. Не повторяйте этих ошибок! 01 Общий анализ крови Выявляет анемию, воспаления и инфекции. Критичные показатели: гемоглобин, лейкоциты, СОЭ. При отклонениях похудение может навредить. 02 Биохимия крови […]