Дыхательная гимнастика для похудения

Открыл для себя интересное упражнение, которое, на мой взгляд не плохо помогает убирать живот, бока и всё что рядом!

Результат: минус 5 см талии за 2 недели!

Всё очень просто. Состоит упражнение из шагов:

Вдыхаем носом максимальное количество воздуха
Выдыхаем сильно ртом через губы сложенные в трубочку
Втягиваем живот максимально - стремясь соеденить живот и спину 🙂
Держим максимально долго, до начала дискомфорта
Повторяем 3-4 раза подряд

Делаю это упражнение каждый раз, когда вспоминаю про него.

Придумал лайфхак. Поставил буддильники на каждыечерез кажде 2 часа!