Быстрое похудение после отпуска
Быстрое похудение после отпуска После успешного прохождения безуглеводного марафона «минус 10 кг за месяц» я решил это дело отметить поездкой в Абхазию на 2 недели. То что там я немного нарушал свой режим питания — это враньё! Там я просто цинично надругался над правильным питанием и учётом хоть каких то принципов ограничений в еде! Я ел всё, […]
Безуглеводная диета — 10 кг за месяц
🚨 ЖЕСТКИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ: 10 кг за месяц Безуглеводный марафон с элементами мазохизма 👨 Автор Ник: Безуглеводный сэр Возраст: 39 лет (кризисный) Вес: 137,8 кг (старт) → 127,8 кг (цель) Рост: 174 см (но в ширину больше) Любимое блюдо: Воздух (теперь) 📜 План самоистязания 🍗 Питание 1200-1500 ккал/день 200+ г белка